Às vezes, passamos por fases em nossas vidas em que nos sentimos insatisfeitos, seja com nós mesmos ou com o contexto em que estamos inseridos, e não conseguimos encontrar uma saída para melhorar o que há de errado. Podemos nos sentir presos em nossos próprios pensamentos negativos e preocupações, apresentando uma dificuldade em enxergar uma solução e de nos movimentarmos em direção a ela.

Caso você esteja passando por um período como este, a psicoterapia é o caminho mais indicado para você.

Na psicoterapia, você reservará um momento de sua semana para falar e refletir sobre as suas dificuldades, pensamentos e emoções e, com a ajuda de seu psicólogo, poderá compreendê-los melhor e obter uma nova perspectiva sobre eles. Dessa forma, você conseguirá enxergar o que precisa ser transformado para que você possa seguir em direção a uma vida mais valorosa e satisfatória.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma psicoterapia baseada em evidências, isto é, possui comprovação científica de eficácia no tratamento de diversos transtornos mentais.

Além disso, possui a característica de ser focada nos problemas atuais do paciente. O passado é abordado durante as sessões, mas com a finalidade de compreender como a história de vida daquele paciente está o afetando no aqui-agora.

Também é uma psicoterapia extremamente colaborativa. Psicólogo e paciente trabalham sempre em conjunto e compartilhando seus conhecimentos (o paciente sobre si mesmo; o terapeuta sobre a psicologia). Trocando informações, em uma relação horizontal e totalmente transparente, realizam-se descobertas sobre aquele sujeito e são construídas novas perspectivas.

50 minutos.

A forma de pagamento poderá ser por transferência bancária, pix ou dinheiro físico.

Não, mas sempre forneço o recibo das sessões e, dependendo do plano, você poderá solicitar o reembolso do valor.

Não há um tempo de tratamento específico, pois cada indivíduo é único e apresenta as suas próprias particularidades, bloqueios e contextos diferentes. Mas a terapia cognitivo-comportamental deve ter início, meio e fim, e trabalhamos sempre visando a alta do paciente.

Além de ser uma terapia que promove o autoconhecimento, a TCC é extremamente educativa, também tendo como objetivo ampliar o repertório de habilidades do paciente para lidar com as dificuldades da vida. Quando averiguamos que o paciente se encontra em um estado de humor estável e consegue lidar com as adversidades que aparecem em seus dias, iniciamos, de forma gradual, a preparação para o momento em que ele começará a andar sozinho, isto é, para o fim do processo terapêutico.